Az ágyterítőt terítsük rá az ágyra. Ha nem ágyazunk be, akkor az ágyon a párnák és a paplan tetejére kerül a ágytakaró.
Szellőztessük ki az ágyat, és az ágyneműt. Miután kikeltünk az ágyból hagyjuk kihűlni a matracot, a lepedőt és a paplant is. Ha a beágyazással várunk 15-20 percet, akkor az atkák szaporodását megnehezítjük, ők ugyanis a meleget szeretik. A szellőztetés, tehát egy hűtés, és ezalatt az atkák nem szaporodnak, nem aktívak.
Az ágyterítőt már a kihűlt ágyneműre terítsük rá.